Hälsotango – en snårig men kul dans

Man kommer undan med rätt mycket tokigheter när man är ung. Det går att köra rätt hårt med kroppen utan att något går riktigt illa. För när vi är unga så går det att trycka i sig en massa socker och bara ligga och softa i soffan och spela tv-spel.
Prova att göra detsamma efter att du har fyllt 30 så kommer du att få se på annat.

Plötsligt dras man med kroniska sjukdomar och en massa annat obehagligt som verkligen drar ned livskvaliteten. För så är det när man blir äldre.
Ofta är det också när det har gått för långt som vi börjar göra något för att se över våra kostvanor. Många hamnar kanske i fällan att man börjar jojobanta, vilket såklart är en helt ohållbar strategi. Om det nu ens kan kallas för en strategi.

Istället är det ofta ett försiktigare förhållningssätt som tar en framåt igenom detta ohälsosamma liv. Att steg för steg byta ut ohälsa mot hälsa gör att saker kan sjunka in. Både kroppsligt och mentalt. 
För de allra flesta av oss är det annat slätt hänt att vi tar i för mycket och inte orkar att hålla igång den nya vanorna. Plötsligt är man tillbaka där i soffan igen i sällskap av sin trista livsstil.

Börjar du som sagt smått så kan du sedan börja med finliret och lägga till saker som tillskott och örter. Alla dessa saker som kan ge dig den där sista pushen i att leva sitt optimalaste jag.

Kom ihåg att alla framsteg också innebär att man måste acceptera bakslag.
Var förlåtande mot dig själv och hoppa upp i sadeln igen så snart du kan. Det är en fälla att börja älta negativt beteende. Var istället målmedveten och återgå till det som fungerade bra fram tills nu.
Är du uppmärksam på när du håller på att ta samma snedsteg igen så kommer du tids nog att komma vidare.