Så här stärker du din mentala hälsa genom mindfulness
Att ta hand om sin mentala hälsa handlar inte bara om att undvika stress – det handlar om att skapa utrymme för lugn, närvaro och balans i vardagen. Mindfulness är ett enkelt men kraftfullt verktyg för just det. Genom att rikta uppmärksamheten till nuet kan du minska oro, öka ditt fokus och skapa en djupare ...
